对话跑步进藏的汕头古稀老人：跑多远无所谓，要先迈出第一步

　　人生七十古来稀，把跑马拉松当家常便饭的老人更是屈指可数。广东汕头已年逾七旬的林经动每日坚持至少10公里的长跑，4年半的时间里，他已经累计跑了相当于地球赤道周长的四分之三的公里数。去年8月，他还从成都出发，带着来自家乡的茶叶和简单的行囊独自跑步到了西藏拉萨，全程约2000公里。

　　“很多人还没开始跑就在担心能不能跑完全程、装备是否能跟上，这些都是多余的想法。跑步是一件很低成本的事情，跑多远都无所谓，重要的是要迈出第一步。”近日，南都记者见到了这位跑者。

　　他说，“如果你喜欢一件事情就会投入精力去把它做好，‘坚持’是比较辛苦的状态，但‘投入’就是一种相对享受的状态”。

　　4年半跑步里程是赤道周长的四分之三

　　林经动来自广东汕头，平时住在深圳罗湖梧桐山的一个小村庄里。老人皮肤黝黑、谈吐铿锵有力——他已经70岁了，今年是他加入跑步圈的第六年。

　　林经动向南都记者谈到，5年前他只是一名爱好户外运动的“驴友”，经常约上三五好友外出登山或徒步。2016年9月，当时已年过花甲的他在朋友的“安利”下开始进入跑步圈。

　　“他们告诉我跑步是会上瘾的，当时我不信。”林经动只觉得跑步是一件值得尝试的事情，不曾想到开始跑步后便一发不可收拾。

　　他从5公里作为小目标开始尝试，之后每天的跑步里程逐步增加到7公里、8公里。至今，跑步已成为林经动生活中不可或缺的一部分，风雨无阻。梧桐山多位居民告诉南都记者，早晨的林荫道上总能看见林经动的身影。

　　林经动的生活就像他的名字一样，“经常运动”。他的微信步数信息显示，近一周每天的步数均超过2.5万，近一周单日最高步数为4.7万。

受访者供图。

　　这是林经动生活的常态。

　　“跑步已经成为我生活的一部分，就像吃饭睡觉一样。”他告诉南都记者，每天清晨起床的第一件事情就是穿上鞋出门跑步，他不会刻意计划跑步的时间和路线，每天最少跑十公里，有时候花费一上午的时间在梧桐山社区跑上四五十公里。

　　手机上记录跑步数据的软件显示，从2016年9月至今，林经动完成了524次二分之一马拉松和116次全程马拉松，截止到今年3月初，累计跑了30567.89公里，相当于地球赤道周长的四分之三。

　　带茶叶44天跑步进藏，称“害怕是最大的敌人”

　　林经动的家门口排放着几双亮眼、白净的荧光色跑鞋，踏进他的家门，木床边上挂着排琳琅满目的奖牌，十分吸引眼球。

　　奖牌数量有多少？林经动说：“我没数过。”

　　在这些奖牌中，他把“含金量”最高的那枚挂在最前头。那是2017年12月在湖南汉寿举办的123公里挑战赛，当时已是66岁的林经动用14小时43分挑战了123公里的超级马拉松，顺利完赛，这也是他迄今为止跑过的单程最长距离的马拉松。当时距离他加入跑步圈，仅有一年多的时间。

　　少空想、多实干，是林经动的信条。他反对凡事做足准备了再开始，对跑步更是如此，他认为计划太多反而迈不开脚步。

　　去年8月，林经动有了去西藏的念头。他不顾家人的反对，带上两身衣服，背包里塞进来自家乡的每天必喝的茶叶、一只保温杯，便出发成都。

　　在成都，他沿着318国道一路向北，每天慢跑数十公里，当遇到体力不支或者高原缺氧的情况就步行，最终抵达西藏拉萨，终点是布达拉宫。

　　一路上他以八宝粥等速食果腹，沿途选择方便出行的民宿落脚，次日天未亮就收拾行囊继续出发。从成都到西藏全程两千多公里，他用了44天，这比他的预期还提前了6天。

　　这一路上也不全无风险。他回忆道，在途径紧靠川藏公里的然乌湖时突遇恶劣天气，气温骤降，林经动还没反应过来要添衣的时候，栗子般大小的冰雹已经从天上砸下来了，他只能借助公路旁的防护墩来躲避，最后劳烦路过的司机将他送至安全地。

　　而在进藏时，面对高原反应，林经动也曾有头晕头痛的症状，“因为氧气稀薄，整个人有点‘飘’，但这是正常现象，要保持平稳心态。相反，如果太紧张可能会加重缺氧的症状”。

　　他告诉南都记者，不论是跑步进藏还是人生的其他选择，面对未知的风险，害怕正是人生最大的敌人。

　　“跑多远无所谓，要先迈出第一步”

　　林经动不喜欢用“坚持”去讨论跑步的状态。

　　“如果你喜欢一件事情就会投入精力去把它做好，‘坚持’是比较辛苦的状态，但‘投入’就是一种相对享受的状态。”

　　对他来说，跑步就是享受，过程中他从不追求速度，更不喜欢用显示速度的成绩来证明自己。